22. Dezember 2014, 11:00 | Autor: Stefan Osman-Reinkens

Der Swissball Step ist eine weitere Variante um eure Stabilität rund um den Körperkern zu verbessern. Die Muskulatur die in dieser Übung angesprochen, also trainiert wird, hilft euch eure Sitzposition zu halten. Gerade im Kart besteht die Möglichkeit durch Gewichtsverlagerungen seinen Fahrstil zu beeinflussen. Dazu braucht man allerdings gewisse Kraftqualitäten, die mit „Stabi-Übungen“ ausgebildet werden.

Hier findet ihr die Trainingsanleitung.