Fit im Advent: Screwdriver

Im Verlauf eines Rennes wird ein Fahrer neben der muskulären Beanspruchung gleichfalls mit zahlreichen Situationen konfrontiret, in denen er in einem Bruchteil einer Sekunde Entscheidungen treffen muss. Konzentration ist hier das Stichwort. Der Screwdriver ist eine erste, einfache Übung, die Kraftausdauer mit Konzentrationsfähigkeit kombiniert.

Hier findet ihr die Anleitung.